Ein bisschen mehr Leichtigkeit

6 Wochen im Lächelraum

Für ruhige, feinfühlige Menschen im Arbeitsalltag

Ein Lächeln, das ankommt – auch bei dir selbst.

Dieses 6-wöchige Online-Programm lädt dich ein, kleine Momente von Leichtigkeit bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag mitzunehmen.

Das erwartet dich

Vier kurze Live-Termine und zwei ruhige Zwischenwochen geben dir Raum, die Impulse in deinem eigenen Tempo kennenzulernen.

Du begegnest kleinen Wahrnehmungsübungen, sanften Elementen aus Lachyoga und Achtsamkeit, Musik, Audioimpulsen und einem begleitenden Lächeltagebuch.

Du musst nichts leisten, nichts vorspielen und auch nicht auf Knopfdruck fröhlich sein.

Im Programm enthalten

• 4 Live-Termine à 30 Minuten über Zoom
• 2 ruhige Zwischenwochen mit kleinen Impulsen
• Lächeltagebuch und PDF-Materialien
• Audioimpulse und Lieder
• kurze Übungen für den Alltag
• kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden

Die Wesenslächeln-Methode

Wesenslächeln ist meine eigene Methode aus Lachyoga, Achtsamkeit, körpernaher Wahrnehmung, Musik und ressourcenorientierter Erwachsenenbildung.

Wesenslächeln ist nicht etwas, das du machen musst.
Es ist etwas, das du wiederfinden darfst.

Alle Impulse sind Einladungen. Du kannst jede Übung jederzeit kleiner machen, anpassen, pausieren oder auslassen.

Rahmen

Start: 15. September 2026
Dauer: 6 Wochen
Format: online über Zoom
Live-Termine: 4 × 30 Minuten (15.09., 29.09., 13.10. und 20.10. jeweils 19:30 Uhr)
Gruppengröße: maximal 10 Teilnehmende
Preis: 167,00 Euro (inkl. USt.)

Du brauchst keine Vorerfahrung.
Auch lautes Lachen, große Bewegungen oder ständiger Blickkontakt sind nicht notwendig.

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Vielleicht braucht dein Alltag keinen weiteren Plan.

Vielleicht braucht er einen kleinen Lächelraum.

Wichtiger Hinweis

„Ein bisschen mehr Leichtigkeit“ ist ein Trainings- und Erwachsenenbildungsangebot zur Selbstwahrnehmung und zum Alltagstransfer. Es umfasst keine individuelle Beratung, Diagnostik oder Behandlung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische, klinisch-psychologische oder sonstige fachlich erforderliche Untersuchung oder Behandlung. Alle Übungen sind freiwillig.